自宅でできる?お家で簡単美肌ケア!

おこもりエステ

今回は、

『エステサロンに通うくらいなら他のことにお金を使いたい!!』

『綺麗な肌には憧れるけど育児や家事で手一杯』

『お家で簡単な美容エステを試してみた~い!』

 

そんな考えをお持ちの方にホットなニュースをお届けします!

日頃のケアをついおろそかにしていると、お風呂上りにふと鏡を見た時に、

「あ!気付かないうちにこんなところにシミが・・・」

なんてこともあるかと思います。

うっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまい、

長時間紫外線を浴びてしまうと、すぐにシミやそばかすの原因になってしまいますよね。

 

・・・すでにお肌がピンチのあなたには、

早急にエステサロンでの肌改善プログラムをおすすめします!!

と言いたいところですが、そこで問題となるのが金銭面ですよね。

確かに、サロンでエステティシャンから本格的なサービスを受ければ

美しい地肌に生まれ変わることは言うまでもありませんが、

それにはある程度のまとまった費用が必要になります。

 

年間契約ともなれば20~30万円などといった高額な費用が必要になってしまうため、

考えてはいても実際は諦めざるを得ない人ってたくさんいると思うんです。

「じゃあそういった人はいつまでもキレイにはなれないの?」

いえいえ、そんなことはありません!そんなにお金をかけなくたって美しくなることは出来るんです☆

と言うことで、今回はそんな方々を救済すべく

「あまりお金をかけずにお家で簡単に出来る美容エステ」をご紹介しちゃいます♪

コスパの良い美容法となっているので、

学生さんやOLさん、主婦さん必見の情報となります。

是非お見逃しのないようご覧ください(*^▽^*)

 

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サロンでも使われているクレンジング方法とは?

まずはメイク汚れを落とすための、クレンジング方法から見直しましょう。

クレンジングをしっかり行うことで、

その後のお手入れの質が見違えるほどに代わってきます。

当然のことですが、汚れたものの上にどんなに良い栄養を与えても浸透しません。

そうなれば栄養は流れていってしまうだけなので、非常にもったいないです。

メイクを落とすことはもちろんですが、私達の肌は普段、

排気ガスやほこりなどにさらされ、予想以上に汚れています。

なので、この汚れを落とすクレンジングが“超超超”大切になるのですが、

ここをおろそかにしている方が非常に多いのです。

肌の一番表面の皮膚は、ティッシュと同じくらいの薄さなので、

かなりデリケートに、繊細にケアしてあげることが重要なのです。

あなたも以下の手順のようにケアできているか、もう一度確認してみてくださいね!

 

1.ポイントメイクは先に落とす

ウォータープルーフなど、落ちにくい成分がたくさん溜まるアイメイクや、

唇のメイク先に落としてしまいましょう。

特に目元の皮膚は、顔の中で最も薄い部分なので、優しすぎるくらい丁寧に落としてください。

 

2.全体クレンジング

クレンジング剤を手に取ったら、手のひらをこすり合わせながら温めます。

クレンジング剤はケチらずに、500円玉くらいの量をたっぷり使いましょう。

冷たいまま使用すると、肌への負担になってしまうので、

必ず手のひらで温めてから塗ってくださいね。

まずは皮膚の強いTゾーンに乗せてから、優しく円を描くように

全体に伸ばしていってください。

ケチって量を少なくすると、十分な効果は得られないし、

単純に残量は減るしで何も良いことはありません。

必ずたっぷりと使ってくださいね。

 

3.洗い流し

洗い流しは絶対にぬるま湯で行いましょう。

冷たい水だと油が落ち切らない可能性がありますし、

熱いお湯だと乾燥の原因にもなります。

最低10回以上はすすいで、しっかり洗い流しましょう。

この時、ゴシゴシ洗って肌を傷つけないようにしてくださいね。

 

メイクを落としたら次は洗顔!正しい洗顔の仕方とは?

洗顔で最も大切なのは、摩擦や刺激を加えないことです。

それによってくすみや肌トラブルの原因にもなりますので、

優しく泡を転がすイメージで洗顔しましょう。

「美容成分が大事なんじゃないの?」と思われるかもしれませんが、

美容成分はあくまでも補助的なものです。

汚れを吸い取って落としてくれるのは泡なので、

顔全体にまんべんなく泡を行き渡らせてくださいね。

そして洗いすぎも乾燥の原因になるので、

2分以内で終わらせるようにしましょう。

そしてクレンジングと同じくぬるま湯で泡を落としたら、

次はタオルドライです。

ここでも、ゴシゴシと摩擦を起こして拭き取るのは、

絶対にNGです。

ポンポンと優しく肌にタオルを当てながら、水気を取っていってください。

そして、清潔なタオルを使用することも大切。

洗いたての肌にバイ菌を付けて汚さないよう、綺麗なタオルを使ってくださいね。

 

化粧水でやりがちなNG項目!

タオルで水分を拭き取ったら、肌に栄養を入れるために

化粧水を入れていきましょう。

化粧水は手で塗る派の方とコットン派の方がいらっしゃいますが、

絶対に手がおすすめです。

手で毎日、直接肌に触れることで

自分の肌の状態がチェックできるからです。

触った時にザラザラしていたら、きれいに洗えておらず、汚れが溜まっている状態です。

また、乾燥していたりべたついていたりと、肌の状態は毎日違うので、

自分の肌をチェックする意味でも、必ず手で化粧水を塗りましょう。

またコットンだと、肌のデリケートな部分に刺激を与えてしまうかもしれません。

これによって肌の表面が傷付くと、

栄養や水分が入りにくくなってしまうので、

コットンではなく手を使うようにしましょうね。

 

お家で簡単!!自分で作る節約パック

自宅でパックをする時、

「毎日はパックするのは、金銭的に厳しくてやめちゃいました・・・」

なんてことはありませんか?

なるべくならお金をかけたくない、だけど効果のあるものを使いたい!←これは決してわがままではありません。

そう思うのは普通のことですよね。

大丈夫です、皆さん同じことを思っています。

そしてそんな思いの方は、以下のちょっと変わったパック方法を是非お試しください☆

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まずは、毛穴を綺麗にして引き締める【緑茶パック】です。

▼主な材料
・お茶の葉(粉末状になっているもの)1g
・小麦粉50g
・水(適量)

①まずはじめに、緑茶と小麦粉を混ぜます。
②水を少しづつ加えながら、顔に塗りやすい硬さに調節します。
③目や口の周りを避けて、15分間パックします。
④よく洗い流しましょう。

粉末の緑茶が無ければ、フードプロセッサーなどで粉末にして使用します。

「毎回作るのは手間がかかる」と感じるようでしたら、最初に緑茶と小麦粉を混ぜたものを瓶などの密閉容器に入れておけば、次回から時間を短縮出来ます。

1~2回では効果を実感出来ないこともありますが、何度も繰り返し行っていくことでどんどん毛穴が引き締まってきますよ(*^-^*)

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次は、お肌が簡単に若返っちゃう【ヨーグルトパック】です。

ヨーグルトにはお肌や身体に良いとされる成分がたくさん入っているのは既にご存知だと思いますが、数ある成分の中で最も目を向けていただきたいのは『フルーツ酸』と『乳清』です。

フルーツ酸には古くなった角質を取り除く効果があるので、くすみやシミ対策にピッタリですし、乳清の成分はお肌にとても似ているため、保湿力を高めてくれる作用があります。

但し、脂肪分がゼロのヨーグルトですと効果はあまり感じられないので、脂肪が入っている物を是非お使い下さい。

垂れやすいなと感じた時は小麦粉を適量混ぜると良いですよ☆

ココアやはちみつ、緑茶の粉末を入れるとより効果が出やすくなるのでオススメです!!

<気を付けること>
ヨーグルトパックはマイルドなんですが、お肌のピーリング効果(お肌の表面が剥がれてしまったり、皮がむけたりする事)があるので気を付けてください。
※次に紹介する『酒粕パック』と併用すると良いでしょう。

また、ヨーグルトで拭き取り化粧水も作れます。

▼主な材料
・ヨーグルト大さじ1~2杯
・ミネラルウォーター100ml
・エタノールか日本酒(防腐目的で使用)小さじ1杯

これらを容器に入れて混ぜ合わせ、あとは冷蔵庫で保管するだけです。日々使い続けることで、美しく白い肌へと変化していくことでしょう。

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次は美白効果・シミやそばかす対策にもなる【酒粕パック】です。

酒粕はスーパーや酒屋さんで購入する事が出来ますが、値段はかなりお安めですし一番高いところでも500円前後といったところでしょうか。

また、自然派成分なので市販の美白効果の化粧品が合わない人でも安心して使用出来ますよね☆

▼ 作り方
①100gの酒粕を50ccの精製水で溶かしてすり鉢やフードプロセッサーで擦ります。
②それをお肌に塗り、5~15分経つと乾いてくるので洗い流しましょう。

また、はちみつやきな粉を混ぜれば効果UPです。
※これだけの量があれば1週間前後は持つので冷蔵庫で保管しておいて下さいね。

<ワンポイントアドバイス>

擦るのが面倒な場合は、酒粕を10秒くらいレンジで温めてから豆乳等を混ぜてそのまま塗りましょう。
ヨーグルトで溶いた物を作っても効果はあります。

酒粕独特の香りが苦手な方は、お好みでエッセンシャルオイルを1滴垂らすことで香りが自分好みの香りになるので一度試してみてください(^o^)

お医者さんは酒粕パックに『米ぬか』を混ぜるのをおすすめしているのだとか・・・これは納得がいきますね。

ただし、お酒が弱い方やアルコールアレルギーの疑いがある場合は注意が必要となるため、使用前に必ずパッチテストを行うようにしましょう!

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更に毛穴の引き締めに効果があるのが、【卵白パック】です。

▼主な材料
・卵白1個分

これをメレンゲ状になるまで泡立てていき、あとはぬるま湯で洗顔後に卵白を顔に乗せるだけです。

約10分程度時間を置いたあとに洗い流せばもちもちの肌へと大変身♪

最後の仕上げとして、化粧水・乳液・美容液クリームなどを忘れずに塗りましょう。

一先ず4つのパック方法をご紹介しましたが、試してみようかな~と思えたものはありましたか?あまりお金をかけることなくこのようなパックがお家で簡単に出来るのってとっても嬉しいことですよね!

ただ、お肌に合う合わないはあると思いますので、少し試してみて合わないと感じたらすぐに中止するようにしてl下さい(>_<)

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まだまだあります!~その他の美容エステ~

●飲むだけではない、『炭酸水』のチカラ

ビックリされる方もいらっしゃるのではないかと思うのですが、実は『炭酸水』にも美容エステ効果があります!

炭酸の気泡には汚れを取り去る性質や血行促進効果があるとされていて、数年程前から各メディアにおいて注目を受けています。

やり方は至って簡単で、美容液を塗る前にコットンに付けてペタペタとするだけで美白効果が得られるのです。

また、顔を浸したり何も入っていないパックシートに炭酸水を染み込ませてパックをするだけでも、お肌がツルツルになります♪

他にも髪の毛にザバザバかけたりすることでスカルプケアにもなりますし、足浴に炭酸水を入れると冷え性改善やむくみ取りの効果もあるので、色々な活用法を見出すことができます。

エッセンシャルオイルを数滴垂らすと心身共にリラックスもできるので、お仕事で疲れて帰ってきた後などに自宅で試されてはいかがですか?

<注意点>
炭酸水は『純正のもの』に限ります!!
コーラなどの味が付いているものは、糖分等が含まれているため効果はありません。

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●小顔になれる?!中国で話題の『刮莎(かっさ)』

TVを通してモデルさんや女優さんを見ていると、つい「小顔で羨ましい」「あんな小顔になれたらな」と思ってしまうことありませんか?

髪型やメイクで誤魔化している場合もありますが、本格的な小顔を目指すため整体サロンに通ったり『刮莎(かっさ)』と言う“板”を使って日頃からケアを行っている方もいるそうです。

そもそも刮莎って何?という声が飛び交って来そうですが、刮莎は中国が発祥地で『刮』は『擦る』・『莎』は『血液の毒』という意味合いを示しています。

刮莎(かっさ)板という名のプレートを肌に強く押し付けたまま動かし、毛細血管に圧力をかけ流れの悪くなった血液の循環を良くし新陳代謝を上げ、血液内部に隠れている毒を押し出していくといった特殊なマッサージ法なのです。

この板を使うことによって、体のむくみが取れたり、冷え性の予防にもなります。

刮莎板は美容用品が売っている百貨店や100円均一など、割と身近なところで手に入りますが、無い場合はラーメン等で使うレンゲや大きめのスプーンでも代用することが可能です☆

これらを体の色々な所に押し当ててゆっくりと動かしていきます。

そうすると、後々何かゴリゴリしているものを発見すると思いますが、まさにそこが血液が滞っている箇所になります。

そういった箇所を重点的にマッサージを行うと、痛気持ちよくありませんか?これが小顔への第一歩となり得るのです。

ちなみに、お風呂に入っている時や出た直後に行うのが何より効果的です。詳しい方法は以下の記事からご覧いただけます。

『刮莎(かっさ)マッサージのやり方』についての記事はこちら

 

月一回のエステよりも、毎日の自宅ケアの方が効果的!?

個人差はありますが、肌の細胞は28日周期で入れ替わっていきます。

つまり、一番表面にある細胞は、

28日前に作られた細胞なのです。

この細胞が表面に出てきた時に、

顔に何か問題が出てくるということは、それまでのケアに問題があるということ。

月一回だけエステに行ったとしても、

そのエステを受けられなかった細胞が表面に出てきた時に、

くすみやクマのある皮膚になってしまうのです。

なので、細胞が作られた瞬間からケアしてあげて、

表面に出てくるまでに育ててあげることが重要なのです。

毎日愛情を持って細胞を育てる感覚を持っていれば、

表面に出てきた時、あなたをグッと素敵に見せてくれるはずですよ!